Uzm. Psikolojik Danışman
Göz atma kategorisi
ÖFKE KONTROLÜ 1 Öfke kontrolü üzerine detaylıca durmak istediğim serinin ilk bölümünde, sorunumuzla savaşmayı bırakıp onu anlamaya çalışmak üzerine öneriler getirmeyi deneyeceğim. Bazen, sorunlarımızla o kadar iç içe geçmiş, o kadar yakınlaşmış oluruz ki, ne sorunumuzu ne de çözümlerimizi anlamak bizim için imkansızdır. Burnumuzun dibine bir kitap koymuş olsaydık, ne kitabı okuyabilirdik, ne de etrafımızda …
Çocuklarda Mastürbasyon Normal Mi? Çocuklarda mastürbasyon söz konusu olduğunda çoğu ebeveyn endişeye kapılır. Yaşamın, yaşlılık ve çocukluk gibi bazı dönemleri cinsellikle ilişkisiz gibi düşünülse de insanoğlu, doğumundan ölümüne kadar, seksüel bir canlıdır. Bu gerçeği göz ardı etmek, mastürbasyon gibi cinsel eylemlerin ancak ergenlikten sonra ortaya çıkması gerektiği yönünde bir yanılgı doğurur. Bu nedenle çocuklarında mastürbasyon benzeri …
BOŞANMANIN ÇOCUKLARA YARARLARI Biz ruh sağlığı “uzmanları” bugüne kadar sizleri; boşanmanın çocuklara yararları olamayacağına inandırdık. Boşanmadan önce, boşanma sürecinde, boşanma sonrası dönemde çocukların ruh sağlığını nasıl koruyabileceğinizi anlattık, İdeal bir aile yaşantısı oluşturduk: Anne-baba-çocuk. Eğer evliliğinizi sonlandırırsanız, çocuğunuzun kaçınılmaz olarak bundan olumsuz etkileneceğinden emindik. Ben kişisel olarak, tek ebeveynle büyüyen çocukları risk grubunda görmeye ne …
SORUN DİLİNDEN ÇÖZÜM DİLİNE YOLCULUK Sorun dilinden kurtulup, çözümleri konuşmak, çözüm diline yolculuk etmek, sorunları çözer. “Dil, basitçe bir iletişim aracı olmaktan çok, gerçeğin ta kendisidir. İnsan neyi konuşuyorsa, onun varlığını, gerçekliğini, önemini ve etkisini arttırır. Bu nedenle hiçbir şey, aslında olduğu şey değil, olduğu söylenilen şeydir.” Bizler, bir sorunun çözümünün, sorunun kendisiyle ilişkili olduğunu …
EN ETKİLİ TERAPİ YÖNTEMİ HANGİSİ? Bir terapist olarak günümüzde hem biz profesyonellerin hem de psikoterapi hizmetinden yararlanacakların içine düştüğü bir yanılgı; terapistin hangi terapi yaklaşımını kullandığına gereğinden fazla önem vermeye başlamak. Psikanalitik Terapi, Adlerian Terapi, Davranışçı Terapi, Varoluşçu Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Rogerian Terapi, Gerçeklik Terapisi, EMDR Terapisi, Sistemik Terapi, Feminist Terapi, Oyun Terapisi, Sanat …
SAPLANTILI AŞK VE BİLİŞSEL ŞEMALAR Danışan – Saplantılı aşk, beni anlatıyor. Ona mesaj atmaktan kendimi alıkoyamıyorum. Benimle benim onunla ilgilendiğim gibi ilgilenmiyor, her seferinde vazgeçeceğim diye kendime söz veriyorum. Ama bir iki gün sonra yine dayanamıyorum ve ona yazıyorum. Takıntı haline getirdim artık. Danışman – Eğer ona yazmayı bırakabilseydin ve tamamen kesseydin ne olurdu? Danışan – …
TERAPİ NEDEN BAZEN İŞE YARAMAZ? Yazıma başlamadan önce sizlere konuyla bağlantılı olarak, psikoloji dünyasına yeni bir kavram armağan etmiş olan bir deneyin ayrıntılarını paylaşmak istiyorum. 1967 yılında Profesör Martin Seligman tarafından yürütülen bu deneyde köpeklerin acıdan kaçma davranışları incelenmek istenmiştir. 24 köpek; kaçış grubu, kontrol grubu ve boyunduruk grubu olmak üzere 3 gruba ayrılmış ve …
PORNO BAĞIMLILIĞI İLE BAŞA ÇIKMAK Porno bağımlılığı, şu an için tıp dünyasının, tedavi edilmesi gerektiğini düşündüğü bir mental bozukluk değil ancak internet bağımlılığı da bundan 20 yıl önce tedavi gerektirecek bir bozukluk olarak görülmüyordu. Bu açıdan, pornoyu zararsız bir alışkanlık ve kişisel tatmin için kullanılan bir araç olarak görmenin dışında, başta cinsel sorunlar olmak üzere birçok …
KADINLARDA ORGAZM OLAMAMA SORUNU VE TEDAVİSİ “Orgazm olamama tedavisi mi olur? Belli ki partneri beceremiyor.” diye düşünmeden önce bu yazıyı okumalısınız. Toplumumuzda nadiren erkeklerde, çoğunlukla da kadınlarda görülen bir sorun orgazm bozukluğu. Partnerlerden yalnızca birinin orgazma ulaşabildiği cinsel deneyimler kronik bir hal almaya başladığında çiftler arasında önce yatakta başlayan uzaklaşma, ilişkisel ve duygusal olarak da uzaklaşmaya, …
ANAL SEKS HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER Anal seks; sadece penis-anüs penetrasyonunu içermeyen; anüs ve anüs girişinin ilk 15 cm’inde bulunan rektumun dil, dudak, parmak, penis veya seks oyuncağı gibi herhangi bir yolla uyarılmasını içeren her türlü cinsel aktivitedir. Oral seks, vajinal seks veya ön sevişmeden farklı olarak anal seks, ideal bir cinsel ilişkinin öğesi olarak görülmez. …