Psikoloji Yazıları

Psikolojik danışmaya başvurmayı düşünen birçok kişinin aklından benzer bir soru geçer:

Bazen ortada somut bir sorun yoktur.

Kalbinizin hızla çarptığını, nefes almakta zorlandığınızı ve bir anda kötü bir şey olacakmış gibi hissettiğinizi düşünün. Böyle bir deneyim yaşayan biri bunu "kaygı atağı geçirdim" diye anlatabilir. Bir başkası aynı deneyimi "panik atak" olarak adlandırabilir.

Bazen ilişkide tartışılan konu değişir ama tartışmanın kendisi değişmez. Biri daha fazla konuşmak ister, diğeri uzaklaşır. Biri yeterince önemsenmediğini hisseder, diğeri sürekli eleştirildiğini düşünür. Bir süre sonra taraflar yalnızca ne hakkında tartıştıklarını değil, nasıl tartıştıklarını da tekrar etmeye başlar.

Mutsuz olmak, yorulmak, bir süre hiçbir şey yapmak istememek ya da zor bir yaşam olayının ardından kendinizi kötü hissetmek tek başına depresyonda olduğunuz anlamına gelmez. Ancak çökkünlük, isteksizlik veya hayattan alınan hazzın azalması kalıcı hale geliyor ve gündelik yaşamınızı etkilemeye başlıyorsa, yaşadığınız duruma biraz daha yakından...