Bazen ilişkide tartışılan konu değişir ama tartışmanın kendisi değişmez. Biri daha fazla konuşmak ister, diğeri uzaklaşır. Biri yeterince önemsenmediğini hisseder, diğeri sürekli eleştirildiğini düşünür. Bir süre sonra taraflar yalnızca ne hakkında tartıştıklarını değil, nasıl tartıştıklarını da tekrar etmeye başlar.

Mutsuz olmak, yorulmak, bir süre hiçbir şey yapmak istememek ya da zor bir yaşam olayının ardından kendinizi kötü hissetmek tek başına depresyonda olduğunuz anlamına gelmez. Ancak çökkünlük, isteksizlik veya hayattan alınan hazzın azalması kalıcı hale geliyor ve gündelik yaşamınızı etkilemeye başlıyorsa, yaşadığınız duruma biraz daha yakından...

Kaygı tek başına bir sorun değildir. Belirsizlik, risk veya önemli bir olay karşısında kaygılanmak insan olmanın doğal bir parçasıdır. Asıl soru, kaygının var olup olmadığı değil; ne kadar yoğun olduğu, ne kadar sürdüğü ve yaşamınızı ne ölçüde yönetmeye başladığıdır.